"Lunghe passeggiate tengono svegli il cuore e la mente" (Carmine de Masi)
Le proposte infrasettimanali del mercoledì sono rivolte a coloro che desiderano trascorrere qualche ora in compagnia coniugando un po di sana attività fisica con la curiosità di conoscere luoghi e aspetti poco noti del territorio in cui vive. In particolare sono rivolte a coloro che, in relazione all’avanzare dell’età e alle proprie ridotte capacità fisiche, non sono più in grado di avventurarsi su impervi e faticosi sentieri di montagna ma allo stesso tempo non vogliono rinunciare a fare del movimento e stare in compagnia in mezzo alla natura.
Una bella camminata con altre persone, all'aria aperta, immersi nella natura può ridurre la depressione e lo stress e migliorare la salute mentale e il benessere. Ricercatori britannici e statunitensi hanno infatti osservato che che passeggiare in gruppo in mezzo alla natura porta a un miglioramento significativo del benessere della mente e riduce la depressione e lo stress, dando un contributo potenzialmente importante sia per la salute pubblica sia per il benessere individuale, con benefici sulla mente, sulla capacità di affrontare lo stress e con un effetto positivo anche sulle emozioni.
Troverai passeggiate e semplici percorsi tra Varesotto, Ceresio e basso Lario, su comodi tracciati e con dislivelli minimi ma capaci di regalare scorci mozzafiato e occasioni per conoscere un po' di più il territorio in cui viviamo.
Quota di partecipazione ridotta.
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La scheda dettagliata sull'escursione e le indicazioni su punto e orario di ritrovo sarà inviata ai partecipanti con la mail di conferma dell'iscrizione.
